우리 모두가 싫어하는 혈당케어에 대한 10가지
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MBC 예능 프로그램 '오은영 리포트 결혼 지옥'에서는 위험한 부부 갈등 속에서 아동 방치 문제가 드러나 오은영 박사가 강하게 경고했는데, 이날 방송에서는 '사돈부부'의 사연이 공개됐다.
MBC 예능 프로그램 '오은영 리포트 결혼 지옥'에서는 위험한 부부 갈등 속에서 아동 방치 문제가 드러나 오은영 박사가 강하게 경고했는데, 이날 방송에서는 '사돈부부'의 사연이 공개됐다.
유산균은 초장기 복용해도 괜찮은 건강기능식품으로, 남들 몸의 면역 세포 중 10% 이상이 장에 분포되어 있어 장이 약해지면 각종 바이러스와 세균에 의해 염증 현상이 일어나게 되므로, 튼튼한 장내 환경을 만들기 위하여는 유익균이 확실히 필요하다.
2011년 코크란 문헌 고찰에 따르면, 16세 미만 소아·청소년을 대상으로 한 33편의 임상시험을 종합한 결과, 유산균을 먹은 경우는 먹지 않은 경우보다 항생제 관련 설사가 51% 더 줄었으며, 상당한 부작용은 없었다.
지금세대는 간편식이나 즉석 식품에 의존하는 경향이 있어 필수 영양소가 부족한 때가 대다수인데, 일본 국립암공부소는 하루 5접시 이상의 과일과 채소 섭취를 권장그러나 바쁜 생활 속에서 이를 지키기는 쉽지 않을 것입니다.
메밀에는 루틴이라는 항산화 물질, 아미노산, 연령대아신, 섬유소가 풍부해 혈관 건강에 좋으며 다른 곡물보다 단백질 함량과 포만감이 높아 다이어트에 적합합니다.
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인체반영시험에서는 성인남녀 30명을 타겟으로 24주간 모발 건강 기능성에 대한 임상시험을 완료했는데, 24주 후 머리카락의 탄력(강도)이 대조군 대비 458% 유의적 증가, 모발의 윤기가 대조군 대비 222% 유의적 많아진 사실을 검사했다.
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서서히 먹는 습관은 음식을 최대 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.
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