우리 모두가 싫어하는 다이어트에 대한 10가지 https://raindrop.io/meinwyryxy/bookmarks-66447907 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.