스티브 잡스와 다이어트의 만남 https://www.mixcloud.com/arnhedvbwo/ 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.