Problémy se spánkem ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Světová...

https://enyenimp3indir.net/lecebne-konopi-v-cr-a-spanek-pro-koho-to-dava-smysl/

Problémy se spánkem ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a jednu hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám