Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Světová...

https://www.bookmark-zulu.win/spanek-je-dulezity-pro-nase-zdravi-presto-mnoho-lidi-trpi-poruchami-spanku

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici ideální teplotu kolem 18 stupňů