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고구마에는 체내의에서 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하다. 비타민A는 눈과 피부 건강에 좋고 면역체계를 튼튼하게 유지끝낸다. 마늘, 계피, 강황과 같은 양념이나 향신료로 대부분 쓰이는 식품 역시 각종 항산화제가 많아 건강 유지를 위해 평생 꾸준히 섭취해야 한다.
5년 전 2025년 11월 19일. 신변보호를 받던 전 여자친구 가족을 무참히 살해한 이석준(순간 25세)에게 피해자의 집 주소를 알려준 흥신소 업자 안00씨가 대중정보보호법 위반 등 혐의로 구속영장 심사를 취득했다. 당시 안00씨는 이석준에게 50만 원을 받고 박00씨의 집 주소를 알려준 것으로 조사됐다.
이외에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 꾸준히 챙겨 먹어야 할 식품이다. 공부의 말에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 나타났다. 또한 아보카도는 콜레스테롤을 낮추고, 관절염 위험을 낮추는 효능도 있을 것이다.
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