Published News

Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Doporučuje se udržovat v ložnici...

https://bravo-wiki.win/index.php/Pro%C4%8D_se_sp%C3%A1nek_bere_jako_v%C4%9Bc_%C5%BEivotn%C3%ADho_stylu,_ale_je_to_i_medic%C3%ADna

Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Doporučuje se udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám. Světová zdravotnická organizace radí spát 7 až 9 hodin denně pro zdravý odpočinek