목이 점점 뻣뻣해지고 목 움직임이 둔해지며 결국 머리까지 아파지는 때가 잦다면 ‘경추성 두통을 의심해야 한다. 경추성 머리 아픔은 간단히 머리만 아픈 것이 아니라 머리 뒷부분부터 조이는 듯한 느낌이 든다. 뒷목이나 어깨가 뻐근하고 팔 혹은 손이 저리기도 한다. 머리 아픔과 함께 멍한 느낌, 메슥거림, 이명 증상도 함께 발생할 수 있다.
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특출나게 유튜버로서의 활동은 그녀에게 ‘힐링의 시간이자 소확행’이라고 된다. 본인이 아는 부분을 처리해서 설명하여 주고 아프리카TV로 재미있게 컨텐츠화 해서 전달할 수 있는 매체이기 덕분에 나름 희열이 있을 것입니다고 말한다. 특별히 8분이라는 짧은 기간 동안 마치 ‘일타강사’처럼 문제를 극복해주기 덕에 이 부분을 흥미로워하는 학생들이 적지 않다는 것. 구독자들은 대부분 우리나라의
옳지않은 자세로 인해서 발생한 두통의 처방은 근육 치료와 더불어 자세 교정이 필수적이다. 추나요법을 통해 삐뚤어진 경추를 교정해야 한다. 필요에 따라선 요추, 골반까지 광범위한 체형을 바로 잡아야 하고, 긴장된 근육들은 약침, 침치료를 이용해 이완시켜 준다. 통증이 극심하다면 한약을 복용하며 좀 더 확실한 요법을 수행할 필요가 있다.
동의보감의 등의 고전 속 임상기록을 보면 정신과 질환에 대한 진료가 대단히 많이 수록되어 있습니다. 옛 의학서적에서 수많은 질환의 생성요인으로 ‘칠정(七情) 즉, 정신적 스트레스를 지목하고 있다. 우울감, 불안장애, 공황장애, 불면증 등의 전형적인 정신과 질환뿐만 아니라 요통, 견비통, 관절통, 소화불량 등의 문제조차도 칠정상(七情傷)을 원인의 한가지로 보고 처방했다.
평소에 주로 접하곤 그러나 증상이 없어지면 금방 잊고 지내는 게 머리 아픔이다. 독감 전이나 스트레스가 심할 때, 소화불량으로 체했을 때 등 불쑥 찾아왔다 사라지는 머리 아픔은 만성적으로 계속될 경우 생활에 큰 불편함을 주기에 간단히 생각해선 안 된다. 두통이 오래 가고 해열제를 먹어도 통증이 줄지 않는다면 강력한 진단을 통해 이유를 찾아내 바로 치료하는 것이 중요해요.
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두통 예방을 위해 일상에서 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요하다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방하는 게 좋다.
한의학적인 정신과 처치는 튼튼한 몸을 만들어 독감를 이겨내듯이, 스트레스로 인한 정신과 문제도 지켜낼 수 있도록 도와준다고 한다. 혈압약으로 고혈압을 조율하듯이 뇌신경계를 자연스럽지 않게 조절하는 서양의학적인 정신과 요법와 홀로 이겨낼 수 있는 힘을 길러주는 한의학적인 요법는 상호 보완적이라고 할 수 있습니다.