Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin...

https://fair-wiki.win/index.php/Poruchy_cirkadi%C3%A1nn%C3%ADho_rytmu_%E2%80%93_pro%C4%8D_neusnu_do_2_r%C3%A1no

Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin denně. Pokud máte potíže usnout nebo se v noci často budíte déle než tři týdny, může to signalizovat poruchu spánku