In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività...

https://www.bookmark-jungle.win/in-autunno-cammina-ogni-giorno-e-punta-ad-almeno-150-minuti-di-attivita-1

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Abbina pasti equilibrati, sonno regolare e pause per gestire lo stress; con il medico, controlla pressione, glicemia e colesterolo.