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우유에는 근육 단백질의 분해를 막고 단백질을 계속 제공하는 카세인과 근육 단백질의 합성을 향상하는 유청 단백질이 다량 포함돼 있어 근력을 키우는 데 도움을 준다. 우유 단백질의 80%를 차지하는 카세인 단백질은 아미노산을 조성하고 칼슘과 인이 다량 배합돼 있을 것입니다. 면역 조절작용부터 혈압상승억제 작용, 항균 작용, 항산화 작용, 안정 작용 등 다양한 효과가 있습니다.
스트레스로 인한 탈모의 경우 타 요인으로 인한 탈모보다 더욱 치료가 괴롭다고 알려져 있다. 이는 탈모라는 질환의 특징상 탈모의 증상이 발현할 경우 이로 말미암아 본인감이 떨어지고, 받는 스트레스가 더욱 증가하게 되어 탈모의 증상을 악화시키기 때문이다. 탈모의 이유가 스트레스임에도 불구하고 탈모 증상으로 스트레스가 심해지게 되고 이는 다시 탈모의 증상을 악화시키는 악순환이 생성하게
둘째는 지방이 대부분 없는 단백질 식품이다. 달걀, 살코기, 무첨가 요구르트(요거트) 등 저지방 유상품, 흰색 생선, 두부 등의 지방은 적고, 단백질은 많은 식품은 연령대가 들면서 일어나는 근육 손실을 막을 수 있을 것이다. 아홉째는 유제품이다. 유물건에 들어있는 칼슘은 뼈 건강을 유지시켜 준다. 특히 칼슘은 나이가 들어가면서 골다공증, 대장암, 고혈압 발생 위험을 감소시켜준다.